Mestringskurs for pårørende
Mange opplever at en person de er glad i får psykiske helseutfordringer, rusutfordringer eller alvorlig sykdom. Det kan være vanskelig å se noen du bryr deg om ha det vanskelig. Dette kurset gir kunnskap, refleksjon og verktøy som kan gjøre hverdagen lettere for deg som pårørende.
Hva tilbyr vi?
På kurset får du:
- kunnskap om pårørenderollen, egne behov og rettigheter
- bedre forståelse av tanker, følelser og reaksjoner
- teknikker for avspenning og mestring i hverdagen
- kunnskap om hensiktsmessige og uhensiktsmessige måter å møte pårørenderollen på
- hjelp til å bli mer bevisst egne reaksjoner og følelser
Kurset går over fire samlinger i gruppe med rundt åtte deltakere. Vi oppfordrer til aktiv deltakelse, men det er ikke et krav. Det vil også være oppgaver mellom samlingene.
Hvem kan få tilbudet?
Kurset er åpent for alle pårørende over 18 år, uansett hvilken utfordring den du er pårørende har.
Hva koster det?
Kurset er gratis.
Slik melder du deg på
Meld deg på ved å ringe, sende sms eller epost.
Sist endret 11.09.2026 10.21