Tips for en bedre hverdag

Har du tenkt på hvordan livet ditt skal være når du blir pensjonist? Et godt liv hele livet handler om å fortsette med mye av det du trives med i dag. Du må bare planlegge litt.

Les mer på planleggelitt.no

Her er en oversikt over noen private aktører som hjelper deg med alt fra rengjøring, sosialt samvær, følgetjenester, snøbrøyting til å få levert matvarer på døra.

• Matlevering på døren (flere butikker tilbyr dette, blant annet Joker Hisøy, Meny Krøgenes, Oda og andre)
• Hjemmeboende eldre eller andre personer som på grunn av sykdom, alder eller andre årsaker ikke er i stand til å ivareta sitt ernæringsbehov kan bestille ferdige middager. 
  Les mer om middagslevering fra kjøkkenet i Arendal kommune
• Hjemlevering av medisiner og medisinsk forbruksmateriell fra Apotek 1, Vitus apotek, Boots apotek og Farmasiet. Privat multidose-avtale med apotek er et tilbud fra Apotek 1 og Vitus apotek. Ta kontakt med apoteket om det er aktuelt for deg.
• Trenger du praktisk hjelp inne eller ute? Gå til seniorene.no for å kjøpe hjelp

Teknologi som kan bidra til trygghet og sikkerhet

Det kommer stadig nye produkter som kan gjøre hverdagen enklere og tryggere. 

• Hjelpemidler som kan forenkle livet ditt - tips fra pensjonistforbundet
• Kvalitetssikrede apper, videoer og andre helseverktøy som støtter deg i hverdagen og i behandlingsforløp. Gå til verktøy på Helsenorge.

Hjelp i hverdagen

Ledsagerbevis er for deg som har en funksjonsnedsettelse. Det gir deg mulighet til å ha med en ledsager som slipper å betale for billetten sin på for eksempel kultur- og fritidsarrangementer eller offentlig transport.
Les mer om ledsagerbevis og hvem som kan søke.

Det er en del juridiske forberedelser som er lurt å gjøre i god tid som senior.

• Disposisjonsfullmakt
  La aldri noen andre bruke din bank-ID! Har du behov for bistand til å holde oversikt over bankkontoen din eller betale regninger anbefales det at du heller oppnevner en disposisjonsfullmakt i banken din slik at en disponent kan hjelpe deg med økonomiske gjøremål. 
• Framtidsfullmakt
  Hvis du oppretter fremtidsfullmakt, kan du bestemme at noen du stoler på, skal ta vare på dine interesser den dagen du ikke klarer det selv. Les mer om fremtidsfullmakt på sivilrett.no.

Arendal og omegn Seniornett er en lokal forening tilknyttet den landsomfattende organisasjonen Seniornett Norge. 

Seniornett Arendal og omegn har som mål å arbeide for å sikre alle seniorer opplæring, støtte og veiledning i bruk av digitale tjenester. På deres nettside kan du se hva de kan tilby av aktiviteter, støtte og veiledning i bruk av IKT. 

Gå til Seniornett Arendal sin nettside

Hverdagsaktivitet og trening

Jo eldre du blir, jo viktigere er det å trene styrke og balanse. Tenk på hvordan du kan holde deg i aktivitet og få opp pulsen litt.

• Sterk og stødig - fallforebyggende trening
• Styrke- og balansegrupper
• Seniortimer på NÅ-trening
• Trening og fysisk aktivitet - Helsenorge
• Anbefalinger om fysisk aktivitet til voksne og eldre - Helsenorge

Si ja, bli glad

Selv om du ikke jobber, trenger du å føle mestring og mening i hverdagen. Ikke minst gjøre ting som gjør deg glad! Det er ikke så mye som skal til.

• Gå til pensjonistforbundet sin nettside
• Nasjonalforeningens lokallag i Agder

Huskeliste for god helse

Det er flere små grep du kan gjøre for å ta vare på deg selv. 

• Helsefremmende team
• Kosthold for eldre - Helsenorge
• ABC for god psykisk helse - Helsenorge
• Hjernehelse - Helsenorge

Trenger du hjelp med å komme deg ut for å være sosial, handle eller gå til legen? Her er noen eksempler på måter å få transport på for seniorer i Arendal: 

• Transporttjeneste for funksjonshemmede (TT-kort) er et tilbud til funksjonshemmede som er avhengig av dør-til-dør-transport. Les mer om TT-kort og hvem som kan søke. 
• AKT Svipp er en samkjøringstjeneste som kun kjører på bestilling fra deg. Vi henter deg der du er og kjører deg dit du skal. 
  Les mer om AKT Svipp på Agder kollektivtrafikk sin nettside.

Med mer tid til rådighet kan du bruke tid på frivillig arbeid, eller du kan engasjere deg i lokalmiljøet. Finn noe som engasjerer deg og som gir deg mening i hverdagen.

• Sterk og stødig trenger instruktører. Les mer på Sterk og stødig sin side
• Bli frivillig på våre omsorgsboliger Plankemyra, Margretestifelsen, Flosta og Bjorbekk. Dette er noe av det du kan bidra med: besøksvenn via Røde kor,  turvenn og frivillige som ønsker å bidra til ulike aktivitetstilbud og arrangement.
• Bli frivillig på en frivilligsentral. Gå til oversikten over frivilligsentraler i Arendal.