Ta vare på deg selv og andreGod helse handler ikke bare om flaks. Det er mye du kan gjøre selv for å øke sjansene for en friskere pensjonstilværelse. Vi er også sammen om å skape et godt liv - hele livet. Husk at du er kaptein i eget liv, og medseiler for andre. Les om innsatstrappa i Arendal kommune Hverdagsaktivitet og trening Jo eldre du blir, jo viktigere er det å trene styrke og balanse. Tenk på hvordan du kan holde deg i aktivitet og få opp pulsen litt.Sterk og stødig - fallforebyggende treningStyrke- og balansegrupperSeniortimer på NÅ-treningSporty - trening for deg som er godt voksenKick - se våre timer for alle aldreEl-sykkelgledeTrening og fysisk aktivitet - HelsenorgeAnbefalinger om fysisk aktivitet til voksne og eldre - Helsenorge Si ja, bli glad Selv om du ikke jobber, trenger du å føle mestring og mening i hverdagen. Ikke minst gjøre ting som gjør deg glad! Det er ikke så mye som skal til.Gå til pensjonistforbundet sin nettsideNasjonalforeningens lokallag i Agder Huskeliste for god helse Det er flere små grep du kan gjøre for å ta vare på deg selv. Helsefremmende teamKosthold for eldre - HelsenorgeABC for god psykisk helse - HelsenorgeHjernehelse - HelsenorgeAldring og rus - Nasjonalt senter for aldring og helse Sist endret 08.06.2026 14.53