Søvnkurset "Sov godt"Hva tilbyr vi?Personer med lettere søvnproblemer kan få veiledning i gode søvnvaner på Frisklivssentralen. Vi tilbyr søvnkurset «Sov godt», som går over 4 ukentlige samlinger, hver på 2 timer. Kursdeltakere lærer hvordan de selv kan tilrettelegge for bedre søvnvaner. Innholdet i samlingene: Søvn og søvnvansker Forestillinger om søvn Gode råd for bedre søvn Søvndagbok AvslapningsteknikkerHvem kan få tilbudet?Kurset er for personer mellom 18-65 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.Kurset passer ikke for deg med søvnapne, døgnrytmeforstyrrelser eller restless legs.Hva koster det?Kr. 300,- pr kurs.