Søvnkurset "Sov godt"

Hva tilbyr vi?

Personer med lettere søvnproblemer kan få veiledning i gode søvnvaner på Frisklivssentralen. Vi tilbyr søvnkurset «Sov godt», som går over 4 ukentlige samlinger, hver på 2 timer. Kursdeltakere lærer hvordan de selv kan tilrettelegge for bedre søvnvaner. Innholdet i samlingene:

  • Søvn og søvnvansker
  • Forestillinger om søvn
  • Gode råd for bedre søvn
  • Søvndagbok
  • Avslapningsteknikker

Hvem kan få tilbudet?

Kurset er for personer mellom 18-65 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.

Kurset passer ikke for deg med søvnapne, døgnrytmeforstyrrelser eller restless legs. Kontakt din fastlege for medisinsk behandling.

Hva koster det?

Kr. 300,- pr kurs.

Kontaktperson:

Kathrine Beisland
Tlf: 489 97 159

Kontakt oss

Tlf: 990 97 498
 
Besøksadresse:
Myratunet
Østensbuveien 55
4848 Arendal
 
Kontaktpersoner:
Åshild Valborgland Bøhler
Tlf: 990 97 498
 
Fanny Windingstad-Lie
Tlf: 469 47 759
 
Kathrine Beisland
Tlf: 489 97 159

Åpningstider

Man-tors: 09:00-15:00