Livsstilskurs for voksne

Hva tilbyr vi?

Frisklivsresept i gruppe er et tilbud til deg som ønsker å endre livsstilen din, men som ikke får det til på egenhånd. En frisklivsresept kan derfor være en god start på et sunnere liv. 

Frisklivsresepten varer i 12 uker med ukentlige samlinger. Vi tar opp ulike temaer som er relevante i endringsarbeidet, og har to felles treninger i uka. Eksempler på tema som tas opp er:

  • Endring og motivasjon
  • Fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
  • Kosthold
  • Psykisk helse
  • Søvn
  • Stress

Vi ønsker at gruppa skal bli et sted hvor du kan finne motivasjon og få verktøy til å endre livsstil. Små justeringer i levevaner kan føre til en bedre hverdag. Vi hjelper deg med å sette egne mål og lage en plan for hvordan du kan nå dem.

Hvem kan få tilbudet?

Alle innbyggere fra 18 – 67 år som kan ha nytte av tett oppfølging for å få til endring.

Sted

Myratunet (undervisning og innetrening) og Birkenlund lysløype (utetrening).

Hva koster det?

Kr 300,-. Regning blir tilsendt etter kursstart.

Aktiv på dagtid

Vi samarbeider med Aktiv på dagtid. Gå inn på Aktiv på dagtids nettside og velg timeplaner i menyen.
Fant du det du lette etter?

Kontaktinfo

Tlf: 990 97 498
 
Besøksadresse:
Myratunet
Østensbuveien 55
4848 Arendal
 
Kontaktpersoner:
Åshild Valborgland Bøhler
Tlf: 990 97 498
 
Hildegunn Edløy Holstvoll
Tlf: 917 93 627

Åpningstider

Man-tors: 09:00-15:00